Phòng ngừa bệnh loãng xương sau sinh

Dáng vóc eo thon,da trắng mịn hồng hào sau khi sử dụng rượu gừng rượu nghệ hạ thổ bí kíp tạo nên vẻ đẹp duyên dáng sau sinh – Tình trạng giảm mật độ khoáng xương (có thể hiểu là loãng xương) lúc mang thai và sau khi sinh cho em bé bú là tình trạng thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh con từ 1-2 tháng,người me bắt đầu xuất hiện tình trạng đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân.

Một số người không thấy có triệu chứng gì khi bị loãng xương hoặc bỏ qua những triệu chứng nhẹ như đau lưng âm ỉ. 

Phong-ngua-benh-loang-xuong-sau-sinh
Sau khi sinh khoảng một tháng có thể tập thể dục nhẹ nhàng

Nguyên nhân

– Do tình trạng mật độ xương trong khoảng thời gian mang thai và cho con bú.

– Do một lượng lớn vitamin D từ cơ thể mẹ đã bị tiêu hao vì phải nuôi dưỡng thai nhi.

– Khi mang thai, nồng độ estrogen trong cơ thể bạn tăng lên. Điều này có tác động đến sự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặc biệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu hiện là tình trạng đau lưng, mỏi khớp khi mang thai và kéo dài đến khoảng thời gian sau sinh).

– Căng thẳng, bận rộn chăm con khiến cơ thể mệt mỏi và hay xuất hiện những cơn đau mỏi xương khớp.

Điều trị

Phần lớn các trường hợp loãng xương ở phụ nữ sau sinh là hội chứng loãng xương sinh lý (các bác sĩ đã tiến hành đo mật độ xương ở phụ nữ trong thời gian mang thai, kết quả cho thấy chỉ số này đều giảm). Tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6 – 12 tháng ngừng cho con bú.

Với những trường hợp loãng xương nghiêm trọng, khi ấy bạn có thể phải sử dụng thuốc giảm đau hoặc dùng các loại thuốc uống, thuốc bổ sung vitamin D, theo điều trị và chỉ định của bác sĩ…

Phòng chứng loãng xương sau sinh

Canxi là thành phần cấu trúc quan trọng của xương. Vì vậy, bạn nên cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi cho cơ thể qua ăn uống và vận động hợp lý mỗi ngày. Hàm lượng canxi trong thời gian cho con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng 1.500mg/ngày. Các thực phẩm giàu canxi là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải, cá tôm… Nếu hết thời gian kiêng cữ sau sinh, bạn nên nhanh chóng quay lại chế độ dinh dưỡng như thường ngày, chỉ nên kiêng các chất kích thích, gia vị cay nóng, đồ uống có cồn hay thực phẩm chứa nhiều caffein…

Nên bổ sung các nguồn thực phẩm giàu vitamin D như trứng, nấm tươi, lươn, trai, sò…

Khi sinh con khoảng một tháng, sức khỏe của sản phụ đã phục hồi, có thể tham gia các hoạt động thể dục thể thao vừa sức, nhẹ nhàng. Không chỉ phòng được chứng loãng xương, vận động còn giúp bạn tăng cường sức khỏe và sớm lấy lại vóc dáng sau sinh.

Ngoài ra, bạn cũng nên sắp xếp công việc nhà, bao gồm cả việc chăm sóc bé một cách hợp lý để phòng tránh những cơn đau mỏi cơ do phải làm việc quá sức.

Tắm nắng cũng là cách giúp cơ thể bạn tổng hợp vitamin D tốt đồng thời cũng ngăn ngừa được tình trạng loãng xương.

Sau khi phụ nữ sinh con song bao giờ cũng bị béo phì,da dẻ thâm nám.Bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng và dùng kết hợp giữa rượu gừng hạ thổ và rượu nghệ hạ thổ,túi muối thuốc bắc thảo dược chườm bụng để lấy lại dáng vóc,eo thon nhỏ gọn,làn da trắng mịn như thời con gái.Đó là bí kíp tạo nên vẻ đẹp của người phụ nữ sau sinh.Thật đơn giản phải không bạn?Hãy sử dụng dịch vụ làm đẹp sau sinh bạn sẽ thấy tự tin hơn

“Chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn”

BS. LÊ KHÁNH VÂN
Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống

Xếp hạng đánh giá

Tránh sinh non cho bà bầu

Cung cấp rượu gừng hạ thổ,rượu nghệ hạ thổ làm đẹp sau sinh và dịch vụ tắm bé,trẻ sơ sinh tại nhà – Ngồi tựa vào ghế hay vật gì đó khi bạn phải đứng hoặc đi trong một thời gian dài. Tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn phải chịu bạo hành hay lạm dụng từ người khác…

Thông thường, sức khỏe của bé tùy thuộc vào việc sinh trước mấy tuần so với thời điểm kết thúc thai kỳ bình thường. Nếu sinh non, bé có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, có khi phải nuôi trong lồng ấp. Trẻ càng ra đời sớm thì các vấn đề sức khỏe như hô hấp, tiêu hóa, chậm phát triển trí não… ảnh hưởng đến trẻ ngay lúc sinh ra và cả sau này. Sinh non khiến trẻ phải chống chọi để điều hòa thân nhiệt và lượng đường trong máu, làm cho cha mẹ phải lo lắng.

Dịch vụ tắm bé sơ sinh tại nhà
Hiểu về các triệu chứng và thay đổi lối quen sống để tránh sinh non, cho con sự khởi đầu tốt nhất.

Các nhà nghiên cứu gần đây đã xác định được sự thay đổi của hoóc môn chính dẫn đến sinh non, giúp giải mã lý do sinh non. Tuy nhiên vẫn chưa có phương pháp chính xác nào để dự đoán sản phụ có thể sinh non. Mặc dù vậy, bạn cũng có thể làm một số cách sau để giảm thiểu nguy cơ sinh non. Cần tìm ra một số biểu hiện bạn sẽ sinh non để tìm giải pháp điều trị sớm và cần thiết.

– Đặt tay lên bụng trên và bạn cảm thấy như có một quả bóng nặng căng ra mỗi 10 phút hoặc có thể nhiều hơn.

– Máu hoặc nước tiết ra nhiều từ âm đạo.

– Áp lực ở khung xương chậu như thể con đang đẩy xuống.

– Thường xuyên đau âm ỉ lưng dưới.

– Những biểu hiện tổng quát cảm thấy có điều gì đó không ổn, đặc biệt khi bị chuột rút hay tiêu chảy.

Những nguy cơ từ cơ thể:

– Từng sinh non.

– Sinh đôi hoặc sinh ba…

– Cổ tử cung không bình thường.

Những nguy cơ này khó có phương pháp để cải thiện, nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ sinh non từ việc kiểm soát lối sống của mình:

– Bắt đầu hoặc tiếp tục sự chăm sóc cho bà bầu ngay từ những giai đoạn đầu của thai kỳ.

– Bỏ thuốc lá và các chất kích thích như rượu, bia khác.

– Tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn phải chịu bạo hành hay lạm dụng từ người khác.

– Giảm stress.

– Nhờ người chăm sóc những đứa trẻ khác (nếu có) hoặc sử dụng dịch vụ cho trẻ.

– Ngồi tựa vào ghế hay vật gì đó nếu bạn phải đứng hoặc đi trong một thời gian dài.

Nhớ rằng, những điều mà phụ nữ thường nghĩ là triệu chứng bình thường khi mang thai lại có thể là dấu hiệu cảnh báo trước về nguy cơ sinh non. Do đó, nên đến bác sĩ kiểm tra những triệu chứng này để đảm bảo có những giải pháp kịp thời.

Nguồn: vnexpress

Xếp hạng đánh giá

Thực phẩm tốt cho bà bầu trong ngày nóng

Sử dụng dịch vụ cho bé và mẹ hiệu quả như: dịch vụ tắm trẻ,bé sơ sinh tại nhà và rượu gừng rượu nghệ hạ thổ làm đẹp cho mẹ sau sinh – Táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, chán ăn… là những biểu hiện rối loạn tiêu hóa mà phụ nữ phải đối mặt thường xuyên trong suốt thai kỳ, đặc biệt là mùa hè.

Vì thế, bà bầu nên ăn những thực phẩm như chuối, sữa chua…

Chuối

Chuối rất tốt cho sức khỏe, có nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

dich-vu-tam-be-chuoi

Trong chuối, hàm lượng kali (potassium) chiếm tỷ lệ rất cao. Chuối cũng chứa nhiều loại đường thiên nhiên như fructose, sucrose, glucose, cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Đối với dạ dày, những hợp chất có trong chuối giúp nuôi dưỡng tế bào thành ruột, tạo nên một hàng rào dịch nhầy vững mạnh có đủ sức để chiến đấu chống lại những loại vi khuẩn gây lở loét dạ dày.

Khi mang thai, bà bầu thường bị chứng táo bón nhiều hơn do tác động của thai lên hệ tiêu hóa. Nồng độ progesterone ở thai phụ tăng lên, làm giảm trương lực cơ trơn dẫn đến thời gian vận chuyển thức ăn qua ruột non kéo dài làm cho chị em dễ bị táo bón.

Chuối rất giàu chất xơ nên có tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón mà bà bầu nên dung nạp hàng ngày. Mỗi ngày ăn 2 quả khi bụng đói hoặc ninh chín (cả vỏ), có tác dụng nhuận tràng lợi tiểu, giảm hiện tượng đi ngoài ra máu.

Củ đậu

Củ đậu là thức ăn lý tưởng của mùa hè. Chị em thường dùng củ đậu để ăn sống, làm gỏi, nấu canh, xào với thịt hoặc rửa sạch rồi ép lấy nước uống giải khát. Trong củ đậu còn có nhiều vitamin và muối khoáng (8mg canxi, 16mg photpho, 6mg vitamin C… trong 100g củ đậu) rất cần thiết cho cơ thể. Củ đậu có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, sinh tân, chỉ khát, giải độc, trị chứng trường phong hạ huyết (đi ngoài ra máu), tác dụng nhuận tràng do nhiều chất xơ nên tốt cho tiêu hóa, giúp cho dạ dầy co bóp tốt, lợi cho đại tiện, ngăn ngừa bệnh táo bón, trĩ ở mẹ bầu.

Sữa chua

Sữa chua hay yoghurt thực chất là sữa bò tươi được cho lên men với các chủng vi khuẩn có lợi cho đường ruột (Lactobacillus bulgaricus). Chúng chuyển dưỡng sữa thành lactic, tạo ra độ chua hấp dẫn. Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất protein (với nhiều axit amin cần thiết, nhất là lisin), glucid, lipid, các muối khoáng (nhất là canxi) và vitamin, chủ yếu là vitamin nhóm B và A. Có một số vi khuẩn sữa chua còn tạo ra kháng sinh có khả năng diệt các vi khuẩn có hại trong ruột.

Sữa chua còn có tác dụng chống và chữa táo bón khá hiệu quả. Tuy nhiên, cũng do tác dụng nhuận tràng của sữa chua mà phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều. Cần lựa chọn kỹ càng nguồn gốc sản phẩm, tránh ăn phải những loại sữa quá hạn sử dụng, sữa được chế biến một cách thủ công.

Nước

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mỗi người cần cung cấp một lượng nước vừa đủ cho cơ thể hàng ngày giúp thức ăn loãng ra, dễ di chuyển trong hệ tiêu hóa, đặc biệt là đối với bà bầu mà trang dịch vụ tắm bé của chúng tôi đã từng nhắc đến. Ngoài ra, một số vitamin và khoáng chất trong thực phẩm chỉ hòa tan trong nước, do đó uống đủ nước sẽ giúp cơ thể hấp thụ các loại vitamin và khoáng chất hiệu quả nhất.

Đậu đen

Đậu đen giàu kali, giúp kiểm soát được lưu lượng máu. Nó còn giàu chất xơ, giúp chống lại chứng táo bón (thường là do chất sắt trong quá trình bổ sung vitamin trước khi mang thai). Nếu bạn lo sợ về chứng đầy hơi thì cứ từ từ tăng dần khối lượng hấp thụ. Bắt đầu bằng ¼ bát mỗi bữa, sao cho ăn đủ 3 bát một tuần.

Tránh táo bón cho bà bầu trong mùa hè

– Ăn quá no không tốt cho tiêu hóa, lại có thể làm tăng nguy cơ táo bón thai kỳ. Ăn đều các bữa nhỏ trong ngày hữu ích trong việc chống “táo” và ngăn ngừa đầy hơi.

– Ít hoạt động là một lý do gây táo bón. Tập luyện như đi bộ có thể cải thiện tình hình táo bón. Chỉ cần khoảng 10 phút đi bộ vào buổi sáng mỗi ngày, bạn cũng sẽ thấy sự khác biệt lớn.

– Canxi rất quan trọng với thai phụ nhưng bạn cũng nên hỏi bác sĩ về việc cắt giảm canxi, tránh táo bón. Quá nhiều canxi có thể gây xơ cứng ruột, làm “táo” trầm trọng thêm.

– Nếu bạn có thói quen ít ăn chất xơ thì bạn không nên ngay lập tức chuyển sang ăn nhiều chất xơ vì nó có thể gây đầy bụng. Không nên “bội thực” chất xơ trong cùng một bữa ăn, chẳng hạn, không nên chỉ ăn cơm, canh rau, sau đó lại tráng miệng bằng hoa quả. Hãy tăng dần lượng chất xơ trong bữa ăn, bên cạnh những món khác, ví dụ, ăn cơm với súp lơ xào và thịt gà.

– Các mẹ cũng nên tránh xa các loại rau mầm. Vì trong rau mầm thường có chứa nhiều loại vi khuẩn gây hại khác nhau, trong đó phổ biến nhất E-coli và Salmonella. Những loại rau mầm nên tránh như cỏ linh lăng, cỏ ba lá, giá đỗ.

– Các loại thịt nguội, thịt chế biến sẵn đều không tốt cho phụ nữ đang mang thai và cũng dễ gây ra ngộ độc. Chính vì vậy các mẹ cũng nên chú ý và cố gắng vì bé yêu mà “nhịn miệng” loại thực phẩm này nhé.

Nguồn: VnExpress

Xếp hạng đánh giá

10 loại rau quả tăng nguy cơ sảy thai

Rượu ngâm gừng hạ thổ,rượu ngâm nghệ hạ thổ – Ăn quá nhiều những thực phẩm này trong thai kỳ có thể gây sảy thai đấy các mẹ nhé

ba-bau-tranh-an-thu-sau

Dịch vụ tắm bé sơ sinh tại nhà – Bà bầu nên tránh mua các loại rau quả bên dưới

1.Táo Mèo

Có vị ngọt,chua nên nhiều bà bầu thích ăn để giảm cảm giác nôn ói.Nhưng chúng lại không thực sự tốt với phụ nữ mang thai

Trong quả táo mèo có chất gây kích thích tử cung,thúc đẩy tư cung co bóp.Ăn nhiều dễ bị sảy thai hoặc sinh non

2.Đu Đủ Xanh

Đu đủ xanh chứa nhiều mủ và các chất prostaglandin,oxytocin có thể gây co thắt tử cung

Vì thế khi chưa đủ ngày đủ tháng để con ra đời,nếu mẹ bầu ăn nhiều đu đủ xanh rất có thể bị sảy thai.

3.Nha Đam

Bà bầu không nên uống nước ép nha đam,bởi nếu uống sẽ dẫn đến xuất huyết vùng chậu,thậm chí còn gây sẩy thai

4.Nhãn

Nhãn là loại quả có tính nóng,mẹ bầu ăn vào dễ bị nóng trong,táo bón

Ăn quá nhiều nhãn trong thai kỳ còn gây hiện tượng động thai,ra huyết,đau tức bụng dưới,thậm chí dẫn tới sảy thai.

5.Ngải Cứu

Ngải cứu được dung làm bài thuốc chữa động thai,an thai nhưng phải biết cách.

Nếu bà bầu mang thai lạm dụng ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kì có thể dẫn đến hiện tượng ra máu nhiều,co tử cung và sảy thai

6.Rau Sam

Khi bà bầu ăn quá nhiều rau sam sẽ bị kích thích tử cung mạnh,có thể làm tăng số lần và cường độ thu co của tử cung và hậu quả là gây ra sẩy thai

7.Rau Ngót

Trong rau ngót có chứa papaverin có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau,hạ huyết áp.Nếu sử dụng nhiều rau ngót tươi có thể gây co thắt tử cung và dẫn đến sảy thai

8.Mướp đắng

Vị đắng của mướp đắng gây kích thích mạnh dẫn đến co bóp tử cung và dạ dày,hậu quả có thể gây sảy thai ở những người có tử cung ngả sau,tử cung có sẹo hoặc đã qua nạo phá nhiều lần.

Mẹ bầu ăn nhiều mướp đắng còn gây ra bệnh tiêu chảy,đau bụng và rối loạn tiêu hóa

9.Dứa

Trong dứa tươi có chứa chất bromelain,có tác dụng làm mềm tử cung,tạo ra chất gây phá thại.Ăn nhiều dưới  tươi có thể gây ra những con co thắt tử cung làm sẩy thai,gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu.

10.Rau Răm

Ăn nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kì khiến người mẹ dễ bị mất máu.Đặc biệt trong rau răm còn có chất khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai.

Với thời đại hóa chất hiện nay tiêm nhiễm đến nhiều loại rau quả.Tốt nhất chúng ta nên tránh ăn những thứ ở trên.Sau khi các mẹ sinh em bé,có thể sử dụng dịch vụ tắm trẻ sơ sinh tại nhà và dịch vụ làm đẹp cho bà bầu sau sinh chỉ bằng cách đơn giản là sử dụng rượu nghệ hạ thổ,rượu gừng hạ thổ sau 2 tháng là mẹ lại có dáng vóc eo thon và da trắng hồng hơn xưa

“Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh”

Xếp hạng đánh giá

Những động tác giãn cơ tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Chăm sóc mẹ và bé sau sinh – Việc kéo giãn các bắp cơ rất tốt với mẹ bầu vì hoạt động này giúp tăng cường độ linh hoạt, giải phóng các bắp cơ bị dồn nén, giúp bà bầu thả lỏng cơ thể và thư thái hơn.

Hãy áp dụng những động tác giãn cơ sau đây sau khi tập thể dục lúc mang thai như một cách để hạ nhiệt hoặc chỉ đơn giản là bạn muốn được thư giãn. Bà bầu nên nhớ hít thở thật sâu và đều đặn khi thực hiện các động tác này.

Giãn căng lồng ngực

Tận dụng chiếc cửa ra vào, mẹ bầu hãy thực hiện động tác giãn căng lồng ngực bằng cách đặt cả hai tay cao bằng vai lên hai bên khung cửa, khuỷu tay hơi trùng. Bước chân phải về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy các cơ ở phần ngực căng nhẹ (lưu ý chỉ kéo dài vừa phải).

Giữ tư thế đó trong 30 giây, thở sâu và đều. Sau đó đổi chân, bước chân trái về phía trước và cũng thực hiện tương tự trong 30 giây.

Những động tác giãn cơ tốt cho sức khỏe mẹ bầu 1
Ảnh minh họa

Cuộn người

Đứng dựa lưng vào tường, chân dang rộng bằng vai (lưu ý giữ khoảng cách thoải mái giữa chân và bức tường, không quá xa cũng không quá gần) đầu gối hơi cong. Hít vào, thở ra làm sao thấy cơ bụng di chuyển rõ rệt, hướng cằm về phía ngực như đang cuộn cơ thể xuống khoảng một đốt xương sống. Sau đó cuộn người xuống một cách thật thoải mái, và giữ trọng lượng cơ thể dồn vào giữa 2 chân.

Hít vào khi cuộn người xuống và từ từ thở ra khi đứng lên, làm sao để mỗi đốt sống như in lên tường. Khi bạn quay trở lại vị trí đứng thẳng hãy làm một cách thật từ từ, lần lượt từ dưới lên trên.Dịch vụ chăm sóc mẹ cũng cần thiết phải bổ sung sau sinh

Những động tác giãn cơ tốt cho sức khỏe mẹ bầu 2
Ảnh minh họa

Lưu ý: Động tác này các mẹ chỉ tập được khi mang thai 3 tháng đầu. Khi thai nhi lớn dần, bạn có thể thay đổi bằng cách chuyển sang tư thế ngồi trên ghế, hai chân để cách xa nhau tạo giá đỡ cho phần bụng. Ngồi ngay trên mép ghế, hít vào, sau đó thở ra khi bạn di chuyển cằm về phía ngực của bạn và cuộn người về phía trước. Tay của bạn có thể đặt hai bên chân. Hít vào thở ra khi bạn từ từ ngồi dậy. Mẹ bầu nên nhớ là chỉ cuộn người đến mức có thể, đừng cố gắng quá sức để không ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.Sau thời kỳ sinh nở bạn có thể sử dụng dịch vụ tắm bé sơ sinh tại nhà

Xoắn eo

Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, đầu gối hơi trùng. Đưa 2 tay lên cao bằng vai xoay về phía bên trái còn mắt thì nhìn qua bên vai phải. Kéo căng và hít thở. Sau đó từ từ đổi chiều, đưa tay sang bên phải mắt nhìn qua vai trái, kéo căng hít thở. Sau đó lặp lại.

Những động tác giãn cơ tốt cho sức khỏe mẹ bầu 3
Ảnh minh họa

Đẩy tường và kéo dài bắp chân

Đứng cách tường khoảng 70cm, 2 tay dang rộng trướcvai. Sau đó với và đặt bàn tay lên tường, nghiêng người về phía trước, hít thở thật sâu khi bạn nghiêng người và uốn khuỷu tay.

Giữ cho gót chân của bạn chạm nền nhà để kéo dài các bắp chân ra. (Lưu y không đi tất hoặc giầy đế trơn để tránh bị trượt ngã).

Sau đó thở ra, kết hợp với các cơ vùng bụng, và từ từ đẩy ra khỏi tường để đứng thẳng lên. Lặp lại động tác từ 8 đến 10 lần.

Những động tác giãn cơ tốt cho sức khỏe mẹ bầu 4
Ảnh minh họa

Tư thế người cá

Ngồi thật thẳng lưng trên sàn nhà, gập hai đầu gối hướng sang bên phải, các ngón chân hướng sang trái và gót chân để gần sát mông. Tay trái giữ mắt cá chân trái để làm điểm tựa. Hít vào rồi thở ra khi tay phải vòng qua đầu với sang phía bên trái.

Hít vào và giữ căng cơ, căng ngực. Thở ra rồi quay trở về vị trí ban đầu. Lặp lại một lần nữa trước khi đầu gối chuyển sang bên trái. Bạn sẽ cảm thấy căng ở hai bên thắt lưng, hông, và lưng dưới.

Lặp lại hai lần trước khi bạn chuyển hướng sang phía bên kia.Phụ nữ sau sinh có thể dùng rượu gừng hạ thổ,rượu nghệ hạ thổ để lấy lại dáng vóc,làn da trắng như trước

Những động tác giãn cơ tốt cho sức khỏe mẹ bầu 5
Ảnh minh họa

Giãn cơ đùi và hông

Nằm nghiêng về phía bên trái, đầu gối lên một chiếc gối hoặc khăn xếp. Chân trái hơi gập vào một chút để giữ vững cho cả cơ thể.

Uốn cong chân phải của bạn hướng về phía mông, và giữ bằng mắt cá chân. Nhẹ nhàng kéo gót chân tới gần sát mông, phần bụng hơi ưỡn ra để đỡ cho phần lưng dưới.

Những động tác giãn cơ tốt cho sức khỏe mẹ bầu 6
Ảnh minh họa
Bạn sẽ cảm thấy căng ở phần cơ đùi và hông. Giữ tư thế đó trong vòng 30 giây rồi quay trở lại vị trí ban đầu và đổi ngược lại, nằm nằm nghiêng về phía bên phải và thực hiện tương tự.
Quá trình xã hội ngày càng phát triển thì các dịch vụ nhu cầu ngày một đáp ứng cao hơn.Nếu bạn muốn sử dụng dịch vụ tắm bé tại nhà và chăm sóc mẹ sau sinh thì nên tham khảo website của chúng tôi.Tôi cung cấp rượu nghệ ngâm rượu,rượu gừng ngâm rượu hạ thổ 3 tháng 10 ngày có tác dụng rất tốt với phụ nữ sau sinh
Xếp hạng đánh giá

Rượu gừng,rượu nghệ hạ thổ 3 tháng 10 ngày bí kíp làm đẹp

Rượu gừng hạ thổ giúp săn người, giảm phệ sau sinh, đồng thời giúp giữ ấm cơ thể, chống lạnh chân tay, tránh gió, phòng các bệnh hậu sản,nhức mỏi xương cốt sau này

Rượu nghệ hạ thổ để xoa bóp giúp cho da trắng dần,lỗ chân lông se nhanh,hạn chế những vết rạn,bôi lên vết thương kín,tác dụng tái tạo da nhanh,không để lại sẹo,bôi lên mụn sẽ hết sưng và xẹp dần.Tác dụng chính làm mờ vết thâm,nám,da trắng mịn hơn

Rượu gừng rượu nghệ hạ thổ làm đẹp cho mẹ sau sinh 0979 333 153

 

RƯỢU GỪNG,RƯỢU NGHỆ HẠ THỔ 3 THÁNG 10 NGÀY

100.000Đ/L ( Rượu gừng rượu nghệ )
150.000Đ/L ( Rượu gừng rượu nghệ dạng nước cốt )

Hotline: 0979 333 153

Website: www.dichvutambesosinh.com

Rượu gừng ngâm riêng,rượu nghệ ngâm riêng

Bạn ở khu vực hà nội.Chúng tôi sẽ gửi hàng đến tận nhà với ship là 30k.Bạn mua số lượng từ 5-10 lít rượu gừng,rượu nghệ hạ thổ sẽ được chuyển hàng miễn phí

Bạn ở Ngoài khu vực hà nội.Xin vui lòng gửi tiền vào Ngân hàng công thương Vietcombank

 

Chủ tài khoản: Nguyễn Tuấn Anh

Số tài khoản: 0451000229653

Ngay sau khi bạn gửi tiền mua rượu gừng,rượu nghệ hạ thổ.2 đến 3 ngày sau bạn nhận được hàng hoặc sớm hơn dự tính

Thành Phần:

Rượu nếp nấu loại 1,gừng ta loại I hạ thổ đúng quy trình 3 tháng 10 ngày

Công dụng:

– Dùng Rượu gừng để xoa bóp, lau người hoặc pha vào nước tắm cho phụ nữ sau sinh, công dụng tránh gió độc, tránh đau nhức, phòng các bệnh hậu sản. Nên dùng kết hợp Rượu gừng + Rượu nghệ để lau cho phụ nữ trong 1-2 tuần đầu mới sinh, 1-2 lần/1 ngày (thay vì tắm); và pha rượu vào nước ngay khi có thể tắm.

– Dùng Rượu gừng để đánh cảm, hạ sốt;

– Dùng rượu Gừng để xoa lên mũi, thái dương, cổ, sau dái tai vào những ngày thời tiết thay đổi sẽ phòng tối đa bệnh cảm cúm (không giới hạn số lần và liều lượng, không dùng cho người bị cao huyết áp).

– Đối với trẻ nhỏ có thể xoa vào buổi sáng và buổi tối hằng ngày sau khi làm vệ sinh cá nhân, giúp phòng cảm cúm và bảo vệ đường hô hấp tối đa.

– Dùng Rượu gừng ngâm chân, loại tà khí, lưu thông khí huyết, tránh đau đầu, buồn chân, phát cước, giảm stress, ăn ngon miệng và dễ ngủ.

Rượu dùng cho phụ nữ sau sinh, người già và người ốm bị cảm. Nhà nào cũng nên có 1 bình rượu gừng để phòng chữa các bệnh thông thường.

Hướng dẫn sử dụng

– Sau khi sinh: Thoa 2 lần/ ngày sau khi vệ sinh cá nhân

– Thoa lên mặt và toàn thân

– Dùng xoa bóp hoặc pha vào nước ấm để tắm hay dùng khăn thấm ướt bôi toàn thân

Chống chỉ định

-Rượu gừng ko thoa mặt do da mặt mỏng = 1/5 da toàn thân

– Khi thoa tránh phần bầu ngực và vết mổ

– Chống chỉ định dị ứng nghệ, gừng.

Bảo quản

– Để bơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời

– Đậy nắp kín sau khi sử dụng

Cách ngâm rượu nghệ giống như với rượu gừng

Ngoài rượu gừng,rượu nghệ hạ thổ chúng tôi còn cung cấp dịch vụ tắm bé,trẻ sơ sinh tại nhà.Vui lòng liên hệ 0943 743 785

Cơ sở 1: Số 2A Ngõ 298 Ngọc Lâm,Long Biên,Hà Nội

Cơ sở 2: Số 5 Ô cách,Long Biên,Hà Nội


Hotline: 0979 333 153
Xếp hạng đánh giá

Sử dụng rượu gừng – nghệ hạ thổ,em giảm 15kg

Dịch vụ chắm sóc bé và chăm sóc mẹ sau sinh – Chỉ sau 2 tháng sinh bé, em đã gần trở về số cân nặng như thời con gái khi sử dụng rượu gừng,rượu nghệ hạ thổ.

ruou_gung_ruou_nghe

Hồi mang bầu Bí, em tăng cân rất nhanh. Mặc dù ăn uống cũng cầm chừng, hạn chế tinh bột nhưng khi lên bàn đẻ em đã đạt tới con số 76 kilogam. Người thấp, thân hình nặng nề nên em buộc phải chọn cách đẻ mổ. Nghĩ tới cái cảnh sau khi đẻ xong, phải hai hộ lý to vật vã mới khênh được em sang băng ca mà em vẫn còn nóng mặt vì xấu hổ. Trộm vía em bé sinh ra khỏe mạnh nên em còn được an ủi phần nào.

Tăng cân là vậy nhưng nào em có dám nghĩ tới chuyện giảm cân. Chỉ ăn ít một tí là con đã đói sữa khóc nhặng cả lên rồi. Thành ra ngày em phải ăn liên tục cơm cháo, chưa kể tới món móng giò, móng chó cực ngấy nữa. Vì thế sau khi sinh em hầu như chẳng ngót được cân nào, thân hình sồ sề, ục ịch tới mức đi đâu ai cũng tưởng có bầu 7 tháng.

Khi Bí được 2 tháng thì em thực sự lo lắng vì ngày đi làm đã gần kề mà không thể ních nổi một bộ quần áo nào. Gọi điện cho chị gái để xin chút kinh nghiệm, chị liền bảo: “Yên tâm, sau một năm thì người sẽ lấy lại phom ngay”. Nghe chị an ủi mà em càng thêm rầu người, vì vốn dĩ đã điệu đà, giờ mang thân hình tròn vo này tới công ty chắc em chẳng có mặt mũi nào gặp đối tác nữa. Tuy vậy, chị vẫn bảo sẽ mang cho em một loại thần dược mà chị đã từng dùng sau khi sinh, đảm bảo sẽ giúp em giảm cân nhanh hơn.

Nhờ rượu gừng - nghệ, em giảm 15kg - 1
Dịch vụ tắm bé sơ sinh – Tác dụng tuyệt vời của gừng và nghệ giúp em giảm cân nhanh chóng (Hình minh họa).

Hôm sau, chị mang lên cho em một lọ rượu ngâm gừng, nghệ. Nhờ có món bảo bối của chị mà em hào hứng hẳn. Tối nào sau khi ru con đi ngủ, em cũng dùng khăn xô để thoa món rượu này lên bụng. Sau đó em mát xa thật kỹ, thỉnh thoảng ông xã rỗi rãi cũng ra phụ vợ nữa. Hai tháng làm liên tiếp, cân nặng của em giảm nhanh chóng. Đặc biệt, vòng bụng giờ săn chắc chẳng kém gì thời còn con gái.

Không chỉ dùng để mát xa bụng, em còn mang rượu gừng nghệ để pha nước tắm. Kết hợp với bôi mặt buổi tối tuần 3 lần. Nghệ có tác dụng sáng da nên chỉ một thời gian ngắn là da em đã sáng hồng lên trông thấy. Chồng em nhiều lúc lại còn tưởng em ở nhà cũng đánh phấn nữa.

Món rượu gừng nghệ này quả đúng là tuyệt chiêu của phụ nữ chúng mình. Em hi vọng sau này đi làm vẫn kiên trì để dùng nó để đảm bảo vóc dáng gọn gàng và làn da trắng hồng.

su_dung_ruou_gung_ruou_nghe

bí quyết của phụ nữ sau sinh – dịch vụ tắm bé sơ sinh

Chị em nào chưa biết làm rượu gừng nghệ thì có thể tham khảo cách sau nhé!

Chuẩn bị:

1 hũ thủy tinh 5 lít

1kg gừng

1kg nghệ

Rượu trắng 3-4 lít

Thực hiện:

– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát

– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

– Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

Lưu ý:

– Lúc đầu sử dụng có hơi vàng da, nhưng sẽ nhanh chóng bình thường trở lại. Chị em nên sử dụng bao tay nylong để tránh vàng móng. Khi thoa có thể mặc bộ quần áo cũ để lỡ dính nghệ cũng đỡ tiếc.

– Không nên thoa bầu ngực vì bé ngậm  ti sẽ bị cay.

– Rượu gừng nghệ dùng sau sinh là tốt nhất. Còn bình thường chị em vẫn có thể sử dụng để làm đẹp da, tuy tác dụng không nhanh bằng.

– Rượu gừng nghệ chỉ dùng để thoa lên cơ thể, tuyệt đối không uống.

Ngoài dịch vụ tắm bé sơ sinh tại nhà.Chúng tôi cung cấp thêm dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho mẹ tại nhà.Nếu bạn không có thời gian làm 1 bình rượu gừng,rượu nghệ hạ thổ để sử dụng chăm sóc sau sinh.Thì bạn có thể sử dụng dịch vụ cung cấp rượu gừng,rượu nghệ của website chúng tôi.

 

Xếp hạng đánh giá

Kiểm tra sức khỏe của mẹ và bé sơ sinh

Ngày nay kiểm tra sức khỏe của mẹ và bé sơ sinh là không thể thiếu và là phương pháp thực nghiệm y khoa để chẩn đoán các vấn đề về sức khỏe ngay sau khi vừa sinh bé ra. Đây là một phương pháp phổ biến trên toàn thế giới, có mục đích giữ cho các bé và mẹ luôn ở tình trạng sức khỏe tốt nhất.Còn đối với các mẹ thì đơn giản hơn và chỉ cần tắm cho ít rượu gừng,và bôi rượu nghệ hạ thổ là lấy lại dáng vóc đẹp.Còn đối việc chăm sóc trẻ,bé khó khăn hơn

Năm ngày sau khi sinh đứa con thứ hai, Molly (tên nhân vật trong bài đã được thay đổi) nhận được điện thoại từ người bác sĩ sản phụ của mình. Giọng nói ở đầu dây bên kia yêu cầu cô đến bệnh viện gấp vì họ đã phát hiện một vài dấu hiệu bất thường trong kết quả kiểm tra sức khỏe của con cô. Vẫn còn mệt mỏi sau ca sinh nở, cô vội vã cùng chồng chạy ngay đến bệnh viện. Họ thông báo rằng đứa bé bị chẩn đoán mắc chứng thiếu hụt MCAD (medium chain acyl-CoA dehydrogenase). “Những tháng ngày đó thật kinh khủng!”, cô ấy hồi tưởng lại.

Bé sơ sinh - Dịch vụ tắm bé sơ sinh tại nhà

 

Đây là một chứng bệnh di truyền rất hiếm gặp do sự thiếu hụt một loại enzyme giữ chức năng bẻ gãy những liên kết béo trong cơ thể bé sơ sinh. Vì trẻ không có biểu hiện bệnh lý nên cha mẹ trẻ rất chủ quan và chẳng hề có mối quan ngại nào về sự xáo trộn này. Vì thế bệnh chỉ được phát hiện khi những triệu chứng đã bắt đầu xuất hiện. Thậm chí nhiều cha mẹ còn thờ ơ và thậm chí là phủ nhận mọi lời khuyến cáo về các tình trạng nghiêm trọng xảy ra với bé như khó thở, các vấn đề về gan, nghẽn mạch máu, nguy hại đến não hay đột tử. Phát hiện sớm giúp chúng ta có thể ngăn chặn những diễn tiến bệnh ngay từ ban đầu.

Mọi thứ tưởng chừng như đã hết. Giờ đây nhìn lại mọi việc, cô ấy rất vui mừng vì mình đã sinh con ở Singapore, nơi mà tất cả các đứa bé sơ sinh đều được trải qua một đợt kiểm tra sức khỏe toàn diện. Cô ấy chuyển đến Singapore sống lúc đã mang thai 7 tháng, và đứa con trai lớn – bây giờ đã lên bốn, được sinh ra ở Anh thì không được kiểm tra về MCAD.

“Kiểm tra sức khỏe bé sơ sinh là phương pháp thực nghiệm y khoa để chẩn đoán các vấn đề về sức khỏe ngay sau khi vừa sinh ra. Đây là một phương pháp phổ biến trên toàn thế giới, có mục đích giữ cho các bé luôn ở tình trạng sức khỏe tốt nhất”, bác sỹ Victor Samuel Rajadurai – trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Mẹ và Bé,  cho biết. Và sau đây là một trong những triệu chứng cần kiểm tra khi bé còn sơ sinh:

bé sơ sinh bị bệnh - Dịch vụ tắm

Chứng thiếu hụt G6PD (Glucose-6-phosphate dehydrogenase)

G6PD là một enzyme thiết yếu để duy trì cấu trúc protein của màng hồng cầu trong máu. Ở trẻ mắc chứng thiếu hụt G6PD, hồng cầu sẽ bị phân rã rất nhanh dẫn đến tan huyết, kết quả là bệnh vàng da thật tệ hại ngay trong những ngày đầu đời. Bệnh vàng da nếu không được chữa trị dứt khoát sẽ dẫn đến biến chứng bại não và giảm thính giác. Tất cả trẻ em sinh ra ở Singapore đều được kiểm tra tỉ lệ G6PD có trong máu, nếu phát hiện thiếu hụt G6PD sẽ được chú ý đặc biệt. Những điều trị cần thiết bằng phương pháp quang học sẽ được áp dụng nếu chúng tiếp tục phát triển thành bệnh vàng da.

Nhìn tổng quan, cứ 1000 trẻ thì có 16 bé bị mắc chứng thiếu hụt G6PD. Trẻ em Trung Quốc có nguy cơ mắc bệnh rất cao, đặc biệt đối với các bé trai. “Xác định sớm sẽ giúp ngăn chặn diễn tiến bệnh, chẳng hạn như ngừa việc phân rã hồng cầu”, bác sĩ Denise Goh, trưởng chuyên ngành di truyền học, Học viện Nhi, Bệnh viện Đại học quốc gia Singapore, cho biết.

Thiếu hụt G6PD là vấn đề sức khỏe sẽ đeo đuổi bệnh nhân cả đời. Những phương thuốc thảo mộc phương đông hay một vài loại thuốc tây (như thuốc chống sốt rét) sẽ gây nhiễm độc và có thể sản sinh ra naphtalen (công thức hóa học C10H8) là chất cần tránh cho cơ thể bệnh nhân. Vì thế bố mẹ bé phải báo với bác sĩ trước rằng con mình mắc chứng thiếu hụt G6PD để tránh sử dụng những loại thuốc trên.

Chứng giảm năng tuyến giáp bẩm sinh

Tuyến giáp nằm ở hơi thấp phía dưới cổ, nơi sản xuất hóc môn tuyến giáp. Những hóc môn này giúp cho sự tăng trưởng, phát triển và hoàn thiện chức năng não bộ. Hóc môn chính của tuyến giáp là thyroxine, còn có tên là T4. Chứng giảm chức năng tuyến giáp phát sinh do sự sản xuất không đầy đủ của loại hóc môn này, ảnh hưởng đến 1/2500-3000 trẻ sơ sinh.

Nếu không điều trị dứt khoát, trẻ bị giảm năng tuyến giáp sẽ có những triệu chứng như táo bón, lưỡi to, sưng mắt, chậm phát triển và khô da trong vài tuần đầu sau sinh.

Ảnh hưởng nghiêm trọng nhất của bệnh này là tác hại đến não, có thể dẫn đến chậm phát triển hay thiểu năng trí tuệ. “Phát hiện sớm và can thiệp kịp thời có thể đảm bảo cho bé phát triển bình thường cả về thể chất lẫn trí não”, bác sĩ Rajadurai đoan chắc.

Chứng suy yếu thính giác

Trẻ sơ sinh có thể nhìn và nghe ngay từ lúc vừa sinh ra. Nghe rất quan trọng để phát triển khả năng nói, ngôn ngữ, trí tuệ, phát triển cảm xúc và các kỹ năng xã hội. Thế nhưng cứ hơn 1000 trẻ sinh ra ở Singapore thì có 1 bé bị suy yếu thính giác. Rất nhiều trong số đó có ba mẹ với thính giác rất bình thường, không có bất kỳ một nghi vấn nào về sự sút kém khả năng nghe cả.

Thông thường các bé không được chẩn đoán cho đến tận khi cha mẹ chúng chú ý rằng con mình mãi vẫn không nói hay không có phản ứng lại với âm thanh. Càng chẩn đoán trễ thì càng điều trị trễ, việc này làm trì hoãn cả việc có thời gian tương tác hiệu quả với bé. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc hạn chế khả năng phát triển giáo dục, xã hội ở trẻ em. Đó cũng là lý do tại sao việc kiểm tra thính giác được khuyến cáo thực hiện ngay cho trẻ khi vừa sinh ra.

Đối với những trẻ bị tổn thương về thính giác, xác định được sớm cùng với phương pháp chữa trị thích hợp sẽ giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ tác hại đến khả năng phát triển tâm lý xã hội cho trẻ. Nếu không kiểm tra, sự tổn thương này sẽ khó phát hiện ra cho đến mãi tận lâu sau. “Chẩn đoán sớm và điều trị sớm có thể làm nên sự khác biệt. Một đứa bé bị suy yếu thính giác nếu được xác định và điều trị đúng lúc (khoảng dưới 6 tháng đầu tiên) có thể phát triển ngôn ngữ ngang bằng với những đứa bé bình thường khác”, bác sĩ Goh cho biết.

Chứng rối loạn chuyển hóa

Quốc gia Singapore vừa giới thiệu thêm một bài kiểm tra sức khỏe mới dành cho trẻ sơ sinh, gọi là “Kiểm tra sự trao đổi chất”. Nó được khởi xướng bởi Chương trình Kiểm tra Sức khỏe Quốc gia, là sự cộng tác giữa nhóm SingHealth và Ủy ban chăm sóc sức khỏe quốc gia Singapore và sự trợ giúp của Bộ Y tế.

Xét nghiệm này nhằm xác định những bé sơ sinh có những rối loạn về trao đổi chất (viết tắt là IEMs). Những rối loạn này làm đảo lộn quá trình phân tách chất protein và chất béo. Ở Singapore tỉ lệ xác định bệnh này là 1/3000-4000 bé.

Thời gian cần để thực hiện xét nghiệm này khoảng giữa ngày thứ hai đến ngày thứ năm sau sinh, khi trẻ đã bú dòng sữa mẹ hoàn thiện đầu tiên. Được thực hiện bởi đội ngũ nhân viên được đào tạo kỹ càng, quá trình này cũng cần thử máu cho trẻ nữa. Việc lấy máu thường được rút từ một vết châm nhẹ dưới gót chân bé, vài giọt máu nhỏ xuống một mảnh giấy mỏng đặc biệt để lấy mẫu gửi đến phòng xét nghiệm. Hơn 25 loại rối loạn trao đổi chất có thể được xác định thông qua xét nghiệm này.

Nếu kiểm tra cho kết quả bất bình thường, điều đó có nghĩa bé có nguy cơ mắc chứng rối loạn chuyển hóa rất cao. Sau cuộc kiểm tra, bé sẽ được theo dõi bởi một bác sĩ nhi chuyên biệt để xác định lại rõ ràng, từ đó có hướng điều trị thích hợp. Trẻ mắc chứng IEMs có vấn đề trong việc xử lý các chất dinh dưỡng, tiêu biểu là chất đạm và chất béo. Nếu không được phát hiện và không được điều trị, bệnh có thể dẫn đến tử vong hay tác hại đến sức khỏe vĩnh viễn. Kiểm tra giúp phát hiện ra bệnh lý trước khi có bất kỳ một triệu chứng bệnh lý nào. Phát hiện sớm và điều trị đúng cách giúp ngăn ngừa những nguy cơ trên.

Đối với những bé có nguy cơ mắc bệnh cao do di truyền, những bài kiểm tra bổ sung như xét nghiệm loạn dưỡng cơ của Duchenne, hay khảo sát sự bất thường của nhiễm sắc thể được những chuyên gia khuyến khích thực hiện.

Một số những ông bố bà mẹ thường không sẵn lòng để con mình thực hiện những bài kiểm tra này vì ngại về chi phí, trong khi một số khác lại tự thấy chính mình không có nguy cơ gì nên cũng quyết định từ chối cho con. Tuy nhiên, có một lưu ý rằng, kết quả những trẻ đã qua kiểm tra ở Singapore rất lạc quan, trên 95% loại bỏ được những nguy hại cho sức khỏe của mình.

Sau sinh bạn có thể sử dụng kết hợp 2 l rượu gừng hạ thổ, 2l rượu nghệ hạ thổ làm làn da mịn,trắng hơn.Sức khỏe cũng tiến bộ hơn sau khi dùng rượu nghệ ngâm người sẽ xua tan mệt mỏi căng thẳng là cách hữu hiệu để chăm sóc sức khỏe cho mẹ.Còn bé sau khi sinh ta nên tắm thường xuyên cho trẻ sơ sinh,tắm rửa sạch sẽ,vệ sinh chu đáo cũng kích thích được sử phát triển của bé sơ sinh.Nếu bạn có nhu cầu hãy sử dụng tắm trẻ sơ sinh tại nhà.

“Tất cả vì sức khỏe bé sơ sinh và phụ nữ sau sinh”

Xếp hạng đánh giá